今天計算一下自己的BMI發現是有點偏高，23，看來真的要將運動納入日常生活的規劃中，前些日子看到喨勝的照片，讓我著實嚇了一跳。原來人可以老得這麼快。身旁的朋友去了園區工作後，頭髮就愈來愈少。慶幸的是我至少看起來還不會太老，雖然已經是我們這一屆最老的學生了…^__^
以下別人的意見是讓我決定有所行動:
除非你可以把體脂肪降到最多10出頭. 否則, 六塊腹肌是看不出來的.
如果你真的沒時間出門, 那就買個跳繩吧. 其實跳繩其實是個很不錯又激烈的有氧運動, 一開始跳可能跳不了幾分鐘, 你的腳底板就快受不了, 但是, 後來你可以進步到連續跳30分鐘.
另外就是要加仰臥起坐。我想採用一般人最常推薦的影片。
其實，這和做任何事一樣，沒有捷徑，就是老話一句:土法練鋼。
還有就是要按表操課!!!
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